Berikut adalah Cara Memotivasi Diri Anda untuk Dapatkan Jauh dari Komputer atau Telefon Pintar
Memecah ketagihan Internet yang anda mungkin telah menghabiskan tahun membangun subconsciously sebagai kebiasaan buruk tidak akan menjadi tugas yang mudah. Dan ia tidak boleh dilakukan semalaman sama ada.
About.com Trend Web memberi tumpuan untuk menunjukkan kepada anda semua laman web , aplikasi dan trend yang kerap anda boleh memanfaatkan secara dalam talian, tetapi itu tidak bermakna kami tidak menyedari keperluan untuk mencabut sepenuhnya dari web sekali-sekala. Melangkah ke luar negara selama sekurang-kurangnya 24 jam dapat memberi anda rangsangan penyegaran besar, dan itu boleh menjadi perkara yang sangat baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan.
Sekiranya anda merasa sukar untuk melangkah dari komputer, letakkan telefon pintar anda pada mod pesawat atau matikan iPad anda, anda tidak bersendirian. Ia tidak mudah untuk dicabut apabila dunia dalam talian boleh diakses, tetapi di sini terdapat lima perkara penting untuk diingat apabila anda tahu ia adalah masalah besar.
Juga disyorkan: Bagaimana Menendang Ketagihan Facebook Anda
Fokus pada hubungan peribadi yang membuat anda sangat gembira.
Berhubungan dengan orang melalui Facebook, Twitter dan Instagram tidak sama dengan menyambung dengan mereka secara langsung, dan tidak akan pernah berlaku-tidak kira bagaimana teknologi canggih menjadi satu hari. Berikan kebaikan dan hubungi kawan baik atau ahli keluarga (ya, panggil, bukan teks) dan merancang tarikh kopi atau sesuatu. Anda akan gembira yang anda lakukan.
Disyorkan: Kelebihan dan Kekurangan Rangkaian Sosial
Fokuskan pada bagaimana anda sebenarnya akan memutuskan sambungan dari kerja.
Fokus pada pengurusan tekanan.
Mendapat kewalahan oleh semua maklumat yang terdapat dalam talian hari ini adalah masalah biasa yang kebanyakan kita mungkin tidak menyedari kita mengalami. Ingatkan diri anda bahawa anda boleh melakukannya dengan baik tanpa perlu menatal melalui suapan Facebook anda selama satu atau dua hari. Kami semacam menjadi kabel untuk menggunakan seberapa banyak maklumat yang boleh kami, dan itu boleh menambah tekanan, kegelisahan dan kemurungan yang tidak diingini. Jika anda merasakan gejala-gejala ini, sudah pasti masa untuk berehat.
Fokus untuk menjadi lebih aktif dan terlibat dalam lebih banyak hobi anda.
Kita semua tahu betapa sukarnya untuk turun sofa atau keluar dari kerusi meja itu apabila semua mesin kami membuat kami ditanam di atas puntung kami selama berjam-jam. Mencabut dari dunia dalam talian akan memberi anda peluang untuk melakukan sesuatu yang anda nikmati - sama ada yang berjalan kaki singkat melalui taman tempatan atau hobi yang anda suka untuk masuk. Ia baik untuk kesihatan anda, baik dari segi mental dan fizikal.
Disyorkan: 10 Aplikasi Perkongsian Kecergasan Dalam Talian Percuma untuk iPhone & Android
Fokus pada tidur minda dan badan anda perlu.
Internet mungkin membuatkan anda bangun pada waktu malam. Sama ada e-mel itu, YouTube atau permainan Angry Birds yang sengit, semuanya menambah kekurangan tidur - tidak menyebutkan cahaya biru jahat yang membingungkan otak anda dan membuat anda berfikir masih siang hari! Daripada menghabiskan berjam-jam tambahan atau dua meraba-raba di sekitar talian sebelum tidur, lakukan sesuatu yang bersantai sebelum anda melanda jerami. Anda mungkin akan berasa lebih segar, dan bahkan mungkin membuat anda tertanya-tanya mengapa anda tidak membuat kebiasaan tetap dari itu.
Disyorkan: 4 Cara Terlalu Banyak Pelayaran Internet Boleh Dampak Negatif Badan Anda