Mengesan berat badan anda, kepadatan tulang, dan banyak lagi dengan skala pintar
Skala pintar adalah salah satu bahagian dari sistem penjagaan kecergasan dan kesihatan lengkap. Skala pintar mengesan beberapa ukuran biometrik termasuk kepadatan tulang, peratusan air, dan peratusan lemak badan untuk menamakan beberapa.
Apa yang Boleh Dilakukan Skala Pintar?
Skala pintar lebih banyak daripada mengukur berat badan anda. Skrin pintar anda boleh diintegrasikan dengan pelacak aktiviti seperti FitBit dan aplikasi penjejakan kesihatan untuk membantu membuat gambaran yang lebih lengkap tentang kesihatan keseluruhan anda. Untuk mendapatkan penggunaan yang paling dan integrasi dari skala pintar anda, pastikan anda memilih salah satu yang mempunyai sambungan Wi-Fi untuk menyegerakkan data ke peranti kesihatan pintar anda yang lain tanpa memerlukan skala berada dalam jangkauan peranti tersebut (seperti yang diperlukan dengan Bluetooth sambungan ). Mari kita melangkau ciri-ciri yang tersedia untuk skala pintar:
- Jejaki berat untuk setiap individu keluarga secara berasingan dalam log disesuaikan menggunakan telefon pintar anda.
- Sinkronkan ke peranti pintar kecergasan lain seperti aplikasi Fitbit atau kecergasan di telefon pintar anda.
- Merekodkan maklumat biometrik lain seperti lemak badan, peratusan air, ketumpatan tulang, dan juga kadar degupan jantung anda melalui impuls elektrik ringan yang dihantar melalui kaki anda (juga dikenali sebagai analisis impedans atau pengukuran impedans ).
- Keupayaan untuk mematikan atau mematikan fungsi pengukuran impedans untuk wanita hamil atau sesiapa yang mempunyai perentak jantung atau peranti perubatan yang ditanam - individu ini harus mengelakkan impuls elektrik yang digunakan untuk mengumpul maklumat biometrik impedans.
- Apabila disegerakkan dengan maklumat yang dikumpulkan oleh Fitbit anda atau peranti kecergasan lain, buat gambaran yang lebih terperinci tentang kesihatan anda yang boleh dikongsi dengan profesional perubatan dan penasihat kecergasan.
- Untuk kecergasan kecergasan dan atlet yang serius, beberapa model boleh diselaraskan dengan penjejakan kecergasan dan aplikasi bimbingan untuk turut memasukkan data seperti intensiti latihan, ambang asid laktik, dan statistik lanjutan lain dan kemudian memberikan cadangan latihan kecergasan khusus untuk memenuhi matlamat kecergasan anda.
- Buat keizinan tersuai untuk berkongsi data penurunan berat badan di media sosial atau aplikasi tertentu, yang berguna untuk kumpulan kecergasan atau bahkan persaingan ringan antara rakan dan ahli keluarga (anda perlu khusus menetapkan kebenaran untuk membolehkan ciri ini berfungsi sebagai skala pintar direka bentuk untuk melindungi maklumat kesihatan anda dan memerlukan pengguna untuk membolehkan ciri perkongsian).
Nota: Ciri berbeza mengikut jenama dan model. Senarai kami termasuk ciri-ciri dari pelbagai pengeluar skala pintar.
Keprihatinan umum mengenai skala pintar
Maklumat kesihatan adalah sebahagian daripada data yang paling sensitif dan dijaga mengenai kami. Skala pintar direka dengan kepekaan maklumat ini dalam fikiran. Mari kita menimbang beberapa kebimbangan umum yang ada mengenai skala pintar.
Berapakah kos skala pintar?
Untuk skala bijak yang membolehkan Wi-Fi, yang paling boleh dipercayai dari segi menyambung ke telefon pintar dan peranti kecergasan lain, harga biasanya berkisar dari $ 60 hingga kurang dari $ 200.
Adakah skala bijak berbahaya?
Skala pintar yang mengukur maklumat biometrik menggunakan analisis impedans menghantar impuls elektrik ringan melalui kaki. Mana-mana skala dengan ciri impedans atau disenaraikan sebagai skala impedans tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau sesiapa sahaja dengan alat perubatan yang diimplan seperti perentak jantung. Ramai model membenarkan pengguna melumpuhkan ciri pengukuran impedans tetapi tidak semua skala pintar lakukan. Sekiranya anda mempunyai peranti perubatan yang diimplan atau mengandung (atau merancang untuk menjadi hamil), semak semula apa-apa skala pintar yang anda sedang mempertimbangkan untuk memastikan anda boleh mematikan impuls elektrik sebelum membeli. Apabila ragu-ragu, anda juga harus berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan utama anda sebelum membeli skala pintar.
Bolehkah seseorang penggodam mendapat maklumat berat dan kesihatan saya melalui skala pintar saya?
Skrin pintar pintar Wi-Fi yang diakses mengakses rangkaian Wi-Fi rumah yang komputer anda, peranti rumah pintar lain, tablet, dan telefon pintar juga digunakan. Cara terbaik untuk memastikan keselamatan dan keselamatan mana-mana peranti yang tersambung ke Wi-Fi anda adalah mengikut amalan terbaik untuk menjamin rangkaian anda, termasuk kata laluan yang kompleks dan hanya membenarkan sambungan yang selamat .