Berapa Banyak Kalori Adakah Anda Membakar Bermain Guitar Hero atau Rock Band?
Selepas bermain Guitar Hero: Metallica seperti gila dan keletihan pada penghujung hari, saya mula tertanya-tanya tentang betapa baiknya senaman Guitar Hero atau Rock Band . Selepas mencari jawapan snarky untuk soalan ini dari tahun lalu dalam talian dari orang yang jelas tidak tahu apa-apa (tara untuk kursus, eh?), Saya melakukan sedikit kajian saya sendiri. Ketahui betapa baiknya Gitar Gitar senaman boleh di sini. Dengan Rock Band 4 dan Guitar Hero Live memukul Xbox One pada Kejatuhan 2015, ini adalah masa yang baik untuk berfikir tentang menggunakan Guitar Hero Workout sekali lagi.
Membakar Kalori
Pertama, anda perlu memahami bahawa pada dasarnya semua yang anda lakukan membakar kalori. Sangat mudah untuk mengatakan "Oh, itu hanya satu permainan video, jadi ia tidak melakukan apa-apa untuk anda," tapi kemudian, tentu anda akan mati salah. Semua yang anda lakukan dari berjalan ke peti mel atau melakukan dobi atau memindahkan anak anda masuk / keluar dari kereta membakar beberapa jumlah kalori.
Hanya untuk meletakkan perkara dalam perspektif, satu paun lemak adalah sama dengan 3500 kalori. Sekiranya anda makan 3500 lebih daripada yang dibakar, anda akan mendapat satu paun. Jika anda membakar 3500 lebih daripada yang anda makan, anda kehilangan satu paun. Bergantung pada berat badan dan jenis badan, badan anda terbakar dari mana saja dari 1500-2500 + untuk memastikan anda berfungsi sepanjang hari, dan apa-apa aktiviti pembakaran kalori lain yang anda lakukan ditambah di atasnya.
Jadi Berapa Banyak Kalori Bolehkah Anda Membakar Dengan Guitar Hero atau Rock Band?
Saya tahu, saya tahu, bermain gitar atau bass atau gendang di Guitar Hero / Rock Band tidak realistik. Anda perangkap muzik boleh berhenti mengingatkan semua orang itu. Walaupun secara teknikal mereka tidak sama, dari segi fizikal semata-mata mereka agak sama. Anda perlu membuat tekanan dan anda perlu menggerakkan tangan anda dan, selagi anda bermain di Hard atau Pakar, anda mungkin berdiri. (Saya tahu saya tidak boleh bermain Hard / Pakar duduk, juga.) Dan jika anda bermain drum pada Hard atau Pakar, anda mendapat latihan badan penuh yang tidak dapat dinafikan. Jadi, jika kita lihat Count Calorie lagi, kita lihat itu bermain gitar gaya rock, berdiri, membakar 204 kalori sejam. Dan bermain gendang membakar 272 kalori setiap jam. (Semak Pelayar Aktiviti Count Calorie untuk melihat berapa banyak kalori semua aktiviti harian terbakar.)
Bergantung pada tahap kesukaran yang anda sedang mainkan dalam GH / RB, nombor ini jelas dapat turun sedikit. Tetapi jika anda bermain di gitar Hard atau Pakar dan terpaksa memukul 1500 atau 3000 nota melalui lagu, anda akan mendapat latihan dan saya akan mengatakan mereka mungkin agak hampir dengan nombor ini. Drum, jelas, juga akan menjadi sangat dekat. Dan saya boleh katakan dari pengalaman peribadi bahawa mudah untuk menghabiskan satu atau dua jam pada satu masa bermain GH / RB jadi ia pasti menambah.
Pokoknya
Saya tidak boleh mengatakan sama ada nombor-nombor ini beratur 1-ke-1 dengan bermain instrumen sebenar, tetapi saya tidak fikir mereka akan terlalu jauh. Ia tidak seperti anda boleh membina rutin penurunan berat badan semata-mata di sekelilingnya, tetapi sekurang-kurangnya anda boleh mengatakan bahawa anda sedang melakukan sesuatu yang bermain Rock Band dan Guitar Hero dan yang lebih baik daripada duduk tanpa melakukan apa-apa.