01 dari 06
Tidur yang Lebih Baik dan Panggilan Panggilan Panggilan yang Lebih Baik
Insomnia dan gangguan tidur yang lain menjejaskan banyak orang (termasuk saya) dan tidak ada cara untuk merawat masalah ini. Sebaliknya, anda biasanya perlu bereksperimen dengan beberapa kombinasi pil tidur, terapi, dan pengubahsuaian tingkah laku, seperti memantau pengambilan kafein dan alkohol dan meningkatkan aktiviti fizikal anda . Saya telah mencuba semua ini dan lebih banyak, tetapi kadang-kadang tidak ada alasan yang jelas mengapa saya tidak boleh tidur atau saya hanya perlu menetapkan semula. (Kerana ternyata, wanita mungkin lebih cenderung untuk mengalami insomnia di tempat pertama.) Di sinilah aplikasi boleh masuk, sekali anda telah menolak sebarang masalah perubatan. Sama ada anda memerlukan bantuan untuk tidur, tidur, atau bangun yang lebih lembut daripada jam penggera yang melanda, berikut adalah beberapa aplikasi untuk dicuba. Mimpi indah!
02 dari 06
Sleepbot
Sleepbot adalah aplikasi mudah yang menjejaki berapa lama anda tidur setiap malam dan sama ada anda mendapat cukup. Oleh kerana ia tidak disambungkan dengan tracker fizikal, anda perlu mengetuk butang apabila anda sudah bersedia untuk tidur. Apabila penggera dimatikan pada waktu pagi, yang dianggap sebagai anda bangun. Anda juga boleh mempunyai gerakan trek aplikasi dan bunyi rekod (mungkin jika anda atau pasangan anda adalah pendengkuh.Untuk menggunakan ciri-ciri ini, anda perlu membawa telefon pintar anda ke tempat tidur dengan anda, yang mungkin agak pelik. seksyen sumber dengan petua menggunakan aplikasinya, tidur, dan terus terjaga.
03 dari 06
pzizz
Aplikasi pzizz adalah semua tentang membantu anda membuat anda tidur dan menjadikannya semula. Ia menggunakan 100 bilion soundtracks yang direka untuk berehat sama ada anda beralih untuk malam atau memerlukan tidur kuasa. Pzizz juga mempunyai penggera terbina dalam dan boleh digunakan di luar talian, yang bermaksud anda boleh menggunakan semasa terbang supaya anda boleh muncul di destinasi anda semula. Berdasarkan ulasan Google Play, saya merancang untuk mencuba aplikasi ini tidak lama lagi.
04 dari 06
Tidur Genius
Bolehkah anda salah dengan kelulusan NASA? Tidur Genius diasaskan oleh ahli sains eurosikal Seth Horowitz, yang telah menunjukkan bahawa sesuatu yang dinamakan rangsangan vestibular amplitudo rendah dapat menyebabkan tidur. Horowitz telah menjadi sebahagian daripada pasukan yang dibiayai NASA di State University of New York Stony Brook. Aplikasi ini menggunakan teknik audio khusus untuk melegakan anda dan membantu anda tidur; teknologi yang juga digunakan untuk membantu para astronot mendapat beberapa kelipatan. Ia juga mempunyai penggera yang direka untuk secara beransur-ansur membangunkan anda daripada mengejutkan katil dengan jam penggera tradisional.
05 dari 06
Xtreme Jam Penggera
Benar dengan namanya, Jam Penggera Xtreme adalah tentang mendapatkan anda dari tidur pada waktu pagi. Anda boleh memilih dari beberapa jenis penggera termasuk yang secara beransur-ansur meningkatkan jumlah untuk membangkitkan anda dengan lembut dan yang memerlukan anda untuk menyelesaikan masalah matematik mudah untuk menunda. Isu terbesar yang saya miliki dengan menggunakan telefon pintar saya sebagai penggera adalah mencari butang tunda dan mengelakkan butang menolak. (Saya telah melebih-lebihkan semasa bepergian berkali-kali.) Jam Penggera Xtreme termasuk pilihan butang tunda besar supaya anda tidak boleh ketinggalan. Anda juga boleh menukar tempoh antara tunda dan hadkan nombor yang dibenarkan.
06 dari 06
Tidur sebagai Android
Akhirnya, Tidur sebagai Android beregu sebagai pelacak tidur dan penggera, dan menggunakan siklus tidur anda untuk menentukan kapan terbaik untuk membangunkan anda. Aplikasi ini menggunakan bunyi dan visual untuk perlahan-lahan menarik anda keluar dari tidur dan juga boleh merakam berdengkur dan bunyi bilik lain. Untuk menunda aplikasi, anda perlu melakukan aktiviti seperti menggoncang telefon atau melakukan masalah matematik mudah. Anda boleh menggunakannya dengan smartwatch Android Wear juga. Saya tidak sabar-sabar untuk mencuba semua aplikasi ini dan meningkatkan tidur saya. Bagaimana dengan awak?