Sungguh ironik bahawa perkara yang mendorong kami untuk mendapatkan iPhone atau iPod-cinta muzik-boleh menghalang keupayaan kami untuk menikmatinya. Mendengarkan muzik di iPhone anda terlalu banyak, atau terlalu kuat, boleh mengakibatkan kehilangan pendengaran, menghalang anda untuk menikmati muzik.
Walaupun kebanyakan kita tidak berfikir tentang itu, kehilangan pendengaran iPhone adalah risiko yang serius bagi banyak pengguna peranti Apple dan telefon pintar lain.
Badan penyelidikan yang semakin meningkat menunjukkan bahawa bagaimana kita mendengar iPhone kita boleh menyebabkan kerosakan pendengaran yang berkekalan. IPod boleh menghasilkan maksimum 100-115 desibel (had perisian iPod Eropah hingga 100 dB; model AS telah diukur lebih tinggi), yang bersamaan dengan menghadiri konsert rock.
Terima kasih kepada pendedahan muzik pada jumlah ini, beberapa kajian juga mendapati bahawa sesetengah orang berusia 20-an mereka mengalami kehilangan pendengaran yang lebih tipikal daripada kanak-kanak berusia 50 tahun. Ini bukan masalah khusus iPhone: Pengguna Walkman mempunyai masalah yang sama pada tahun 80-an. Jelas, kehilangan pendengaran adalah sesuatu yang serius.
Jadi apa yang boleh pengguna iPhone prihatin tentang kerosakan pendengaran, tetapi siapa yang tidak mahu melepaskan iPhone mereka, lakukan?
7 Tips untuk Mengelakkan Rugi Pendengaran iPhone
- Jangan Dengar So Loud - Kebanyakan penyelidik bersetuju bahawa ia selamat untuk mendengar iPod atau iPhone anda dengan kerap pada kira-kira 70 peratus daripada jumlah maksimumnya. Mendengar apa-apa yang lebih kuat daripada itu dalam tempoh yang panjang adalah berisiko. Mungkin lebih baik untuk mendengar pada jumlah yang lebih rendah, walaupun.
- Gunakan Kawalan Kelantangan - Sebagai respons kepada kebimbangan pengguna, Apple menawarkan tetapan had kelantangan untuk beberapa iPod dan iPhone. Di iPhone, anda boleh menemui pilihan ini dalam Tetapan -> Muzik -> Had Kuantiti dan kemudian pindahkan slider ke maksimum pilihan anda. Ia juga mungkin untuk mengehadkan jumlah lagu individu, tetapi itu kurang berkesan, terutamanya jika anda mempunyai ribuan lagu di perpustakaan anda.
- Hadkan Pendengaran Anda - Volum bukanlah satu-satunya perkara yang boleh menyumbang kepada kehilangan pendengaran. Tempoh masa yang anda dengar adalah penting juga. Jika anda mendengar jumlah yang lebih tinggi, anda perlu mendengar masa yang lebih singkat. Selain itu, memberikan telinga anda peluang untuk berehat antara sesi mendengar akan membantu mereka.
- Gunakan Peraturan 60/60 - Oleh kerana gabungan kelantangan dan panjang pendengaran boleh menyebabkan kehilangan pendengaran, para penyelidik mengesyorkan untuk menerapkan peraturan 60/60. Peraturan ini mencadangkan untuk mendengar iPhone selama 60 minit pada 60 peratus daripada jumlah maksimum dan kemudian berehat. Telinga yang berehat mempunyai masa untuk pulih dan kurang cenderung untuk rosak.
- Jangan gunakan Earbuds - Walaupun terdapat kemasukan mereka dengan setiap iPod dan iPhone, para penyelidik berhati-hati terhadap penggunaan earbuds Apple (atau mereka yang berasal dari pengeluar lain). Earbuds lebih cenderung menyebabkan kerosakan pendengaran daripada fon kepala yang duduk di telinga. Mereka juga boleh menjadi sehingga 9 dB lebih kuat daripada fon kepala lebih telinga (bukan masalah besar apabila anda pergi dari 40 hingga 50 dB, tetapi lebih serius dari 70 hingga 80).
- Gunakan Bunyi Kebisingan atau Membatalkan Fon Kepala - Bunyi di sekeliling kita boleh menyebabkan kita mengubah cara kita mendengar iPod atau iPhone. Sekiranya terdapat banyak bunyi di dekatnya, kemungkinan besar kita akan menyentuh jumlah iPhone, dengan itu meningkatkan peluang kehilangan pendengaran. Untuk mengurangkan atau menghilangkan bunyi bising, gunakan fon kepala yang membatalkan bunyi . Mereka lebih mahal, tetapi telinga anda akan berterima kasih. Untuk beberapa cadangan, lihat The 8 Best Noise-Canceling Headphones .
- Jangan sekali-kali Max It Out - Walaupun mudah untuk mendapati diri anda mendengar iPhone anda pada jumlah maksima, cuba mengelakkan ini di semua kos. Penyelidik menasihati bahawa selamat untuk mendengar iPod atau iPhone anda pada jumlah maksimum hanya 5 minit.