APP INI ADALAH TIDAK ADA LEBIH LANJUT DI ITUNES
Yang Baik
- Menjadikan menjejaki makanan anda mudah
- Dapatkan maklum balas yang sering berguna tentang pilihan makanan anda
- Kebanyakan makanan mendapat penarafan 15+
Yang jahat
- Hanya sebagus penggunanya
- Tiada maklumat atau nasihat pemakanan yang terbina dalam
Harga
Percuma
Jika anda ingin makan lebih sihat atau mengurangkan berat badan, menjejaki makanan yang anda makan adalah penting. Tetapi bagaimana untuk melakukannya? Sesetengah orang menggunakan buku harian makanan yang menyimpan buku nota. Lain-lain boleh menggunakan spreadsheet atau bentuk yang dibuat khas. Sekiranya anda yang memiliki peranti iOS , walaupun terdapat banyak aplikasi yang membolehkan anda menjejaki pengambilan makanan anda. Aplikasi Eatery bukan hanya ini, tetapi juga menambah kebijaksanaan pengguna lain untuk memberikan penarafan mengenai kesihatan makanan anda.
Dalam banyak cara, The Eatery adalah aplikasi penjejakan makanan yang berkesan, tetapi seperti yang digunakan oleh alat yang banyak digunakan, ia hanya berguna sebagai penggunanya.
RELATED: Best Weight Loss dan Diet Apps untuk iPhone
Mengesan Pengambilan Makanan Anda
The Eatery berfungsi menggunakan dua fungsi yang sangat asas. Pertama, ambil foto setiap hidangan yang anda makan menggunakan kamera digital iPhone atau iPod touch terbina dalam . Kemudian tambah nota pilihan mengenai hidangan dan kemudian menarafkannya pada skala dari bersesuaian dengan lemak. Setiap hidangan, dengan penarafan anda, ditambah kepada suapan anda.
Apabila anda menambah foto baru ke suapan anda, anda juga akan menunjukkan foto yang diambil oleh pengguna lain dan diminta menilai makanan mereka. Makanan ditunjukkan secara anonim (anda tidak akan melihat nama orang yang makan anda rating; anda tidak perlu terlalu bimbang tentang seseorang yang anda tahu mengetahui anda makan wafel Belgium untuk makan malam-sekali lagi) dan anda boleh melangkau gambar jika anda tidak tahu bagaimana makan yang berkhasiat atau tidak dapat memikirkan apa yang ditunjukkan gambar itu.
Sama seperti anda menilai makanan orang lain berdasarkan foto mereka, foto anda ditunjukkan kepada pengguna lain yang menilai mereka. Seperti masa berlalu selepas makan anda, semakin banyak pengguna menilai makanan anda, memberikan anda rasa kasar yang dikendalikan oleh pengguna tentang seberapa baik atau teruk anda makan. Dalam pengalaman saya, ia agak biasa untuk menarik 15-30 penarafan makan selama satu atau dua hari, jadi anda mendapat keratan rentas pendapat yang cukup padat.
Dengan menggunakan penilaian orang ramai untuk setiap hidangan, The Eatery kemudian mengumpulkan skor komposit untuk kesihatan anda setiap minggu, menggunakan 0 (tidak sihat) hingga 100 (sangat sihat).
Dengan sejarah makanan anda boleh didapati pada bila-bila masa, mudah untuk mendapatkan gambaran sebenar mengenai apa yang telah anda makan dan mengenal pasti titik-titik masalah. Sebagai contoh, makanan saya sangat sihat, tetapi makanan ringan saya lebih bercampur-campur, jadi saya tahu bahawa cuba meningkatkan kesihatan makanan ringan saya dapat meningkatkan kualiti keseluruhan pemakanan saya. Ia juga memudahkan untuk mengetahui bahawa apa yang kelihatan seperti bar gula-gula sekali-sekala sebenarnya tiga minggu-masalah besar jika anda cuba menurunkan berat badan.
Satu lagi aspek yang menarik dalam menggunakan aplikasi ialah, apabila anda tahu bahawa orang lain akan melihat dan menilai makanan anda, anda cenderung ingin makan makanan yang lebih sihat. Tiada siapa yang mahu menarik penarafan negatif. Pemadaan ini atau paksaan rakan sebaya yang ringan boleh menjadi pertolongan besar untuk membuat anda makan dengan lebih baik.
Kebijaksanaan Orang Ramai?
Ini adalah kekuatan The Eatery, tetapi ia mempunyai kelemahannya, yang terletak pada perkara yang paling sering menyebabkan diet gagal: orang sendiri.
Oleh kerana aplikasinya mempunyai pengguna-orang biasa-menilai makanan masing-masing, penarafannya hanya sebagai pengetahuan pemakanan orang-orang yang melakukan penarafan. Dan, jika kadar obesiti dan diabetes di Amerika Syarikat adalah sebarang petunjuk, pengetahuan pemakanan dari Amerika rata-rata adalah sedikit rendah (meletakkannya secara cermat). Bagaimana lagi untuk menjelaskan bahawa makanan sihat seperti salad lentil dan quinoa akan menarik penilaian tidak sihat?
Semua perkara yang dipertimbangkan, pengguna pada keseluruhannya mungkin menilai makanan dengan betul. Itu salad lentil-quinoa berakhir dengan penilaian 10+ lebih positif daripada yang negatif, tetapi negatif masih mengganggu penilaian keseluruhan.
Nasib baik, sebilangan pengguna yang adil kelihatan di luar AS, jadi diet yang berlainan di negara lain boleh membantu mengimbangi beberapa ketidakseimbangan atau kekurangan pengetahuan di kalangan pengguna AS.
Kelemahan lain yang saya dapati di The Eatery juga hasil dari aplikasi yang sangat bergantung pada crowdsourcing. Orang ramai boleh bijak, tetapi biasanya tidak boleh menjadi pakar.
Mengetahui bahawa makanan anda tidak sihat boleh berguna, tetapi hanya jika anda sudah memahami sesuatu tentang pemakanan. Jika anda tidak tahu apa yang anda tidak tahu, mengetahui bahawa makanan yang tidak sihat boleh menyebabkan anda terjebak. Anda tahu ia adalah buruk, tetapi anda tidak tahu mengapa atau bagaimana anda boleh mengubahnya untuk menjadikannya lebih sihat. Di sinilah kemahiran boleh menjadi berharga. Sekiranya pemaju The Eatery dapat mencari cara untuk bukan sahaja menilai makanan kami, tetapi juga memberikan panduan berdasarkan penilaian tersebut, aplikasinya akan benar-benar mencipta pasangan yang mulia.
Garisan bawah
Sekiranya anda ingin mengendalikan pemakanan anda, The Eatery boleh menjadi alat yang berkuasa. Ia tidak semestinya memberitahu anda apa yang hendak dimakan, tetapi ia akan membantu anda mengenal pasti corak dalam makanan dan makanan ringan anda, menjejaki makanan anda, dan memahami bagaimana kesihatan orang lain berfikir.
Apabila datang untuk makan dengan baik dan kehilangan berat badan , memahami apa yang anda meletakkan di dalam badan anda adalah faktor utama.
Apa Yang Anda Perlu
IPhone , iPod touch , atau iPad yang menjalankan iOS 4.2 atau lebih tinggi.
APP INI ADALAH TIDAK ADA LEBIH LANJUT DI ITUNES