Ia kelihatan seperti Apple Watch mungkin menggalakkan sesetengah pengguna untuk membuat perubahan gaya hidup sihat. Survei baru oleh syarikat Wristly menunjukkan bahawa dpt dipakai membuat pengguna berfikir lebih lanjut tentang kesihatan mereka dan membuat mereka mengubah gaya hidup kecil untuk membantu meningkatkan kesihatan melalui pergerakan.
Perubahan terbesar datang ketika berdiri. Apple Watch ditetapkan untuk perlahan-lahan mengingatkan anda apabila anda telah duduk lebih lama daripada satu jam, dengan matlamat berdiri sekurang-kurangnya satu minit selama 12 jam berasingan pada hari itu. Mengikut kaji selidik kumpulan 1000 pengguna Apple Watch, 75% responden mengatakan bahawa menolak lembut bekerja dan mereka "Sangat Setuju" atau "Setuju" bahawa mereka berdiri lebih sekarang bahawa mereka telah mula memakai Apple Watch.
Walaupun perubahan dalam tingkah laku yang besar telah datang dalam bentuk berjalan, Watch juga mempunyai kesan ke atas elemen-elemen lain dari pengguna. 67% daripada responden juga mendakwa bahawa Watch telah menggalakkan mereka untuk berjalan lebih banyak, dan 57% orang yang mengambil bahagian dalam kaji selidik sedih bahawa mereka bersenam lebih banyak kerana mereka membeli yang dpt dipakai.
Sepanjang hari, Apple Watch menggalakkan anda untuk melengkapkan tiga cincin aktiviti yang berlainan. Cincin biru kecil mewakili bilangan jam yang anda telah berdiri, cincin batin yang hijau mewakili setiap minit senaman yang telah anda capai (dengan tujuan 30 minit), dan cincin luar yang besar mengira jumlah kalori yang telah dibakar setiap hari disebabkan pergerakan. Tujuannya, tentu saja, adalah untuk menyelesaikan ketiga-tiga cincin setiap hari. Watch ini membuat peringatan lembut mengenai kemajuan anda sepanjang hari untuk memastikan anda berada di landasan yang betul, dan apabila anda berjaya anda dapat memperoleh lencana aktiviti untuk memperingati kemajuan anda.
Majoriti responden, 89%, berkata bahawa mereka berpuas hati dengan aplikasi Aktiviti yang hanya mengesan pergerakan anda sepanjang hari. Selain aplikasi Aktiviti, Apple Watch juga mempunyai aplikasi Workout di mana anda boleh melibatkan diri dalam jenis senaman tertentu dan menjejaki kemajuan anda semasa itu. Sebagai contoh, anda boleh pergi "Walk Outdoor" menggunakan Watch dan menetapkan matlamat kalori sebelum anda memulakan. Semasa anda berjalan, Watch akan memberitahu anda bagaimana anda sedang berjalan ke arah matlamat anda dan memberi anda kemas kini sejauh mana perjalanan anda, kadar anda, dan kadar jantung semasa Latihan. Di samping berjalan kaki, terdapat beberapa jenis sukan terbina dalam yang disokong oleh aplikasinya termasuk berbasikal dalaman, penggunaan elips, dan langkah kaki tangga. 75% responden tinjauan berkata mereka berpuas hati dengan aplikasi Workout.
Kunci untuk mendapat manfaat kecergasan dari Apple Watch adalah untuk memakainya secara konsisten. 86% orang yang mengambil bahagian dalam tinjauan mengatakan bahawa mereka masih memakai Watch mereka setiap hari, sesuatu yang perlu anda lakukan jika anda ingin melihat kemajuan jangka panjang dengan matlamat seperti pergerakan asas dan kedudukan.
Sebagai tambahan kepada pelanggan mengutip mengenai penggunaan Watch, Wristly juga baru-baru ini menjalankan kajian kepuasan pelanggan di Apple Watch. Daripada tinjauan itu, ia menentukan bahawa 97% pelanggan berpuas hati dengan yang boleh dipakai. Sesetengah pelanggan yang paling puas, sebenarnya, adalah pengguna arus perdana dan bukan peminat teknologi.
Sekiranya anda baru bermula dengan kecergasan dan Apple Watch anda mempunyai lebih banyak aplikasi untuk dipilih daripada aplikasi Workout dan Aktiviti Apple sahaja. Lihat sekumpulan aplikasi kecergasan Apple Watch kami untuk melihat beberapa pilihan pihak ketiga terbaik untuk dipakai.