Bagaimana Beritahu Jika Anda Terpedaya
Ketagihan rangkaian sosial adalah frasa yang kadang-kadang digunakan untuk merujuk kepada seseorang menghabiskan banyak masa menggunakan Facebook , Twitter dan lain-lain bentuk media sosial - begitu banyak sehingga ia mengganggu aspek lain dalam kehidupan seharian.
Tidak ada pengiktirafan perubatan rasmi mengenai ketagihan rangkaian sosial sebagai penyakit atau gangguan. Walau bagaimanapun, kumpulan tingkah laku yang dikaitkan dengan penggunaan media sosial yang berat atau berlebihan telah menjadi subjek perbincangan dan penyelidikan
Menentukan Ketagihan Rangkaian Sosial
Ketagihan biasanya merujuk kepada tingkah laku kompulsif yang membawa kepada kesan negatif. Dalam kebanyakan kecanduan, orang berasa terdorong melakukan aktiviti tertentu sehingga sering menjadi kebiasaan yang berbahaya, yang kemudian mengganggu kegiatan penting lain seperti kerja atau sekolah.
Dalam konteks itu, seorang penagih rangkaian sosial boleh dianggap seseorang yang memaksa menggunakan media sosial untuk berlebihan - sentiasa memeriksa kemas kini status Facebook atau "mengejar" profil orang ramai di Facebook, sebagai contoh, untuk beberapa jam berakhir.
Tetapi sukar untuk dimaklumkan apabila kesukaan untuk suatu aktiviti menjadi kebergantungan dan melintasi garis ke dalam tabiat yang merosakkan atau ketagihan. Adakah menghabiskan tiga jam sehari di Twitter membaca tweet rawak daripada orang yang tidak dikenali bermakna anda ketagih dengan Twitter? Berapa kira-kira lima jam? Anda boleh berhujah bahawa anda hanya membaca berita tajuk atau diperlukan untuk terus berada dalam bidang anda untuk bekerja, bukan?
Penyelidik di Universiti Chicago membuat kesimpulan bahawa ketagihan media sosial boleh menjadi lebih kuat daripada ketagihan terhadap rokok dan minuman keras berikutan percubaan di mana mereka merekam keinginan beberapa ratus orang selama beberapa minggu. Cravings media mendahului keinginan untuk rokok dan alkohol.
Dan di Universiti Harvard, para penyelidik sebenarnya menyerang orang sehingga mesin MRI berfungsi untuk mengesan otak mereka dan melihat apa yang berlaku ketika mereka bercakap tentang diri mereka sendiri, yang merupakan bahagian utama dari apa yang orang lakukan di media sosial. Mereka mendapati bahawa komunikasi pendedahan diri merangsang pusat kesenangan otak seperti seks dan makanan.
Banyak doktor telah mengamati gejala kegelisahan, kemurungan dan beberapa gangguan psikologi pada orang yang menghabiskan terlalu banyak masa dalam talian , tetapi bukti yang sedikit telah didapati membuktikan bahawa penggunaan media sosial atau Internet menyebabkan gejala. Terdapat kekurangan data mengenai ketagihan rangkaian sosial.
Berkahwin dengan Media Sosial?
Ahli sosiologi dan ahli psikologi, telah meneroka kesan rangkaian sosial ke atas hubungan dunia sebenar, terutama perkahwinan, dan ada yang mempertanyakan sama ada penggunaan media sosial yang berlebihan boleh memainkan peranan dalam perceraian.
The Wall Street Journal membantah laporan bahawa 1 dari 5 pernikahan telah hancur oleh Facebook, dan menyatakan bahwa tidak terdapat bukti ilmiah yang menyokong data tersebut.
Sherry Turkle, seorang penyelidik di Massachusetts Institute of Technology, telah menulis secara meluas mengenai kesan media sosial mengenai hubungan, menegaskan bahawa mereka sebenarnya melemahkan hubungan manusia. Dalam bukunya, Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other, dia menceritakan beberapa kesan negatif yang sentiasa dihubungkan oleh teknologi, yang secara paradoks dapat membuatkan orang merasa lebih sendirian.
Namun, penyelidik lain telah menyimpulkan bahawa rangkaian sosial dapat membuat orang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan lebih berkaitan dengan masyarakat.
Gangguan Ketagihan Internet
Sesetengah orang menganggap penggunaan rangkaian sosial yang berlebihan hanyalah bentuk terbaru "Gangguan Ketagihan Internet," suatu fenomena orang pertama kali mula menulis pada tahun 1990-an ketika penggunaan Internet mula menyebar. Malah pada masa itu, orang yang berteori bahawa penggunaan Internet yang berat mungkin menjejaskan prestasi orang di tempat kerja, sekolah dan hubungan keluarga.
Hampir 20 tahun kemudian, masih ada perjanjian bahawa penggunaan Internet atau perkhidmatan rangkaian sosial yang berlebihan adalah patologi atau harus dianggap gangguan perubatan. Ada yang meminta Persatuan Psikologi Amerika untuk menambah kecanduan Internet kepada bible perubatan rasmi gangguan, tetapi APA setakat ini menolak (sekurang-kurangnya pada penulisan ini).
Sekiranya anda tertanya-tanya, sama ada anda mungkin menghabiskan terlalu banyak dalam talian, cuba ambil ujian kecanduan internet.