Walaupun apa yang diceritakan oleh ibu kita kepada anak-anak, duduk terlalu dekat dengan TV tidak membuat anda kehilangan penglihatan anda atau menjadikannya buruk.
Mengikut Persatuan Ahli Optik Kanada (CAO), duduk terlalu dekat dengan TV tidak menyebabkan kerosakan kekal pada mata anda. Sebaliknya ia menyebabkan ketegangan mata dan keletihan.
Ketegangan mata dan keletihan boleh menjadi masalah kerana itu bermakna mata anda letih, yang bererti penglihatan kabur. Penyembuhan adalah untuk berehat mata anda dan penglihatan visi menjadi normal.
Pencahayaan yang tepat untuk menonton TV
Semasa duduk terlalu dekat dengan TV boleh menyebabkan ketegangan mata dan keletihan, menonton TV dalam pencahayaan yang salah boleh menyebabkan ketegangan mata yang lebih tidak perlu. CAO mengesyorkan supaya anda menonton TV di dalam bilik yang terang untuk mengelakkan keletihan yang tidak perlu di mata anda.
Pencahayaan di bilik TV sangat penting. Sesetengah orang suka bilik yang cerah, yang lain suka gelap. CAO mencadangkan menonton TV di dalam bilik yang mempunyai keadaan siang hari. Pemikirannya adalah bahawa sebuah bilik yang terlalu gelap atau terlalu cerah akan memaksa mata menjadi teruk untuk melihat imej.
CAO juga mencadangkan agar seseorang tidak menonton TV dengan cermin mata hitam.
Selain mengeluarkan warna anda, satu penyelesaian untuk mengurangkan ketegangan mata ketika menonton TV adalah untuk menghidupkan semula TV. Backlighting adalah apabila anda bersinar cahaya di belakang TV. Ambilight TV Philips mungkin yang paling terkenal dengan TV dengan latar belakang.
Jarak yang betul untuk duduk dari TV
Salah satu pemikiran ialah seseorang boleh duduk mendekati HDTV kerana mata kita melihat skrin lebar berbeza daripada ketika melihat TV analog lama. Satu lagi ialah tiada apa yang berubah. Anda tidak boleh duduk dengan hidung menyentuh skrin.
Jadi, sejauh mana anda duduk dari TV? CAO mengesyorkan bahawa seseorang menonton TV dari jarak lima kali lebar skrin TV.
Nasihat terbaik adalah menggunakan sedikit akal dan bergerak dari TV jika mata anda mula mencederakan. Tonton TV dari jauh di mana anda boleh membaca teks di skrin tanpa selesa.
Sekiranya anda menonton TV dan mata anda mula berasa penat maka memindahkan mata anda dari TV. Cuba tumpukan mereka pada sesuatu yang jauh untuk masa yang singkat. Contoh kegemaran saya dalam tindakan ini adalah peraturan CA 20-20-20.
Peraturan 20-20-20 sebenarnya bertujuan untuk tontonan komputer tetapi ia benar-benar boleh digunakan untuk sebarang keadaan di mana ketegangan mata adalah masalah, seperti menonton TV. Menurut CAO, "setiap 20 minit mengambil rehat 20 saat dan memfokuskan mata anda pada sesuatu sekurang-kurangnya 20 kaki jauhnya."
Nota: Sekiranya anda telah letih, mata selepas duduk di hadapan skrin komputer, anda mungkin mendapat manfaat daripada aplikasi penapis cahaya biru .